A volte sogniamo e, nella stragrande maggioranza dei casi, dimentichiamo tutto o non diamo peso alle immagini notturne. Ma capita che un sogno ci colpisca, ci angosci e ci resti impresso per giorni: per quanti sforzi facciamo per seppellirlo nella memoria, torna a galla inquietandoci.
Proprietà, dosaggio, effetti collaterali e interazioni: la guida completa all’uso sicuro. Se la Passiflora può essere considerata il “freno” dell’ansia, la Valeriana Officinalis è da secoli il rimedio fitoterapico più noto e utilizzato per favorire il sonno. La sua efficacia è tale da essere considerata un vero e proprio “sonnifero” naturale, ma proprio per questo non può essere trattata con superficialità. L’obiettivo di questa guida è fornire un quadro completo: capire come funziona, come assumerla correttamente e, soprattutto, conoscere i rischi e le controindicazioni che troppo spesso vengono ignorate. Perché dormire bene è fondamentale, ma la lucidità e la sicurezza durante il giorno lo sono altrettanto.
L’errore comune che trasforma un rimedio naturale in un potenziale rischio per la salute.
Stress e ansia cronica sono i nemici più subdoli e, purtroppo, quanto mai protagonisti dei nostri tempi. Per porci ai ripari dai loro potenti attacchi, solitamente si corre agli ansiolitici. Se lasciamo da parte i farmaci di sintesi più impegnativi, come le Benzodiazepine e ci concentriamo sui rimedi naturali, fra questi spicca per maneggevolezza, efficacia e basse controindicazioni, la Passiflora Incarnata, quell’erba eccellente per spegnere l’iper-attivazione del sistema nervoso.
Ma attenzione: basse controindicazioni e pochi effetti collaterali non significano assenza totale. Visto che non di acqua fresca parliamo, è bene sapere che la Passiflora NON è innocua se stai già assumendo farmaci per l’ansia o il sonno. Sicuramente il vostro medico vi ha informato che l’interazione tra la Passiflora e i farmaci di sintesi, utilizzati contro l’ansia e/o lo stress a livello ormonale (il cortisolo), è potenzialmente pericolosa.
Approfittiamo di questo articolo riguardante una delle piante più diffuse, riconosciuta come ansiolitico e sedativo digestivo naturale: la Melissa, troppo spesso prelevata dagli scaffali dei supermercati e posta nel carrello senza nessuna cautela.
Se c’è una cosa che la moderna società non ci risparmia è l’ansia, in tutte le sue forme che sfociano spesso in depressione o distress, lo stress negativo, al punto che se si potesse trasformare il carico d’ansia individuale in soldi, saremmo tutti ricchi da far paura!